無理なダイエットが招くむくみ

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無理なダイエットが
招くむくみ

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携帯電話大手の
ソフトバンクが

高級ブランド
ティファニーと提携しました。

今後ティファニー製の
携帯が発売されるようですね。

ソフトバンクといえば
あの家族のCM

出演している

上戸彩さんには

ティファニーと提携した記念として
ダイヤが散りばめられた

ティファニーブランド
シャープ製の携帯電話が

孫社長より
プレゼントされたとか・・

価格は・・

1200万円。

・・・

・・・

それをもらった上戸彩。

『この携帯でメールします。』

いやいや、
そんな高額プレゼント

普通、引くだろ・・

さすがは芸能人。

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さて、本日は
無理なダイエットが招く
むくみについてお届け。

ダイエット。

女性にとってそれは

永遠の課題。

スリムラインを夢見て
誰もが一度は試みたことが
あることだと思います。

もしかすると
まさに今、

あなたはダイエット中
かもしれませんね。

しかし、このダイエット。

間違った方法で行うと

むくみを更に
悪化させてしまうことになります。

よく食事の量を減らす
ダイエットを実施する人がいますが

これは非常に
大きな間違いなんです。

食事を制限すると
逆に体は脂肪を蓄えようと

太りやすい体になります。

すると体の代謝は極端に低下し、
血行、めぐりが悪くなり

ドンっと
むくんでしまうことになります。

むくみを解消しつつ
無理なくダイエットする方法は

いくらでもあります。

次回はその方法について
詳しくお話していきます。

■本日のポイント

無理なダイエットはむくみを招く

■大好評！むくみ原因無料診断

■編集後記

そろそろです。

11月半ばには

楽笑カイテキ倶楽部の
人気商品が追加入庫いたします。

全国発売後

数週間で完売してしまい、

ご紹介できずにいた

むくみサポートサプリ
『MUKUMI119』

※今回再製造再入荷に伴い商品名変更

『ムクミレス』から『MUKUMI119』と

新しく生まれ変わりました。

むくみで真剣に悩んでいる方々から
たくさんの
お喜びの声をいただいている

大人気の美容サプリメントです。

入庫しましたらまた
ご紹介しますので

興味のある方はぜひご期待を！

お酢でセルライト根絶

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お酢でセルライト根絶

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このような質問が届きました。

お酢は体にいいと聞きますが
セルライトにも効果はあるのですか？

答えは

ＹＥＳです。

皆さんそれぞれ、

ご自分で色々とセルライト根絶に向けて
努力させているようですね。

なぜお酢は
セルライト除去に効果的か？

本日はそのメカニズムについて
お届けしたいと思います。

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お酢には、
体に良い成分で有名な

【クエン酸】が豊富に含まれています。

実はこの【クエン酸】が
セルライトに効果的な成分なんです。

体内に摂取されたクエン酸は

体の代謝機能を向上させます。

体内の代謝サイクルが活発になり
脂肪を燃焼させる
働きがあるんですね。

セルライトは
体に滞った老廃物、

めぐりが悪い箇所に
脂肪が溜まってできたボコボコ。

体のめぐりが良くなれば

脂肪の固まりもだんだん
と目立たなくなっていきます。

効果的にクエン酸を摂取するには

お酢をそのまま飲んでもいいのですが

なかなかそのまま
大量に飲むことも難しいと思うので

プラスアルファで
代謝を促す炭酸水などに
お酢や、レモンの絞り汁を加え

毎日飲むようにすると
飲みやすく、続けられると思います。

炭酸水とクエン酸をあわせるだけで
セルライトに良い

スペシャルドリンク完成です。

ぜひ毎日の生活にお役立てください。


■本日のポイント

セルライト根絶には
炭酸水とクエン酸

体の代謝があがり
セルライト根絶に役立ちます。

■セルライト悩み無料相談


■編集後記

歌手の絢香と
今人気の若手俳優水嶋ヒロの

手つなぎデートを
某週刊誌がキャッチ。

絢香はドラマ絶対彼氏の主題歌
【おかえり】を手がけました。

それに出ていた水嶋ヒロ

きっかけは
そのドラマのようです。

爽やかなカップル誕生ですね。

美脚知識足が太くなる原因３

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美脚知識
足が太くなる原因３

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マラソンランナー
高橋選手ことＱちゃんの

引退記者会見が
昨日行われました。

歴代のマラソンランナーとは
どこか違う
非常にスター性のあった
Ｑちゃん。

ファンの方には
惜しい引退です。

某企業のマラソンイベント
統括責任者を務めたことのある
私の先輩は

イベントには毎回高橋選手を
ゲストで呼んでいたこともあり

高橋選手の大ファンでした。

今年の名古屋女子マラソン
高橋選手の成績が振るわなかった時も

声を震わせて
今にも泣きそうなほど
落ち込んでいたのですが

今回の引退騒動を見て

きっとテレビの前で
号泣していたに違いありません。

いつもどこか
爽やかな走りを見せてくれた
高橋選手。

長い間ご苦労様でした。

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さて本日も美脚知識

今回は足が太くなる原因パート３です。

ひとえに足が太いといっても
原因は人それぞれです。


原因を知ることで
その対策方法が見えてきます。

今回
足が太くなる原因として
注目したいのが

女性には最も多い
冷え性。

これからの季節
特に気をつけなければいけません。

冷え性は読んで字のごとく
体が冷えることで
血行が悪くなる症状。

毛細血管のめぐりが悪くなり
むくみが起こり
代謝が落ちます。

これだけでも十分
足は太くなりがちです。

冷え性には大きく分けて
３つあります。

抹消血管収縮系

自律神経失調系

内臓冷え方系

それぞれにより
対策方法が異なります。

足が太くなる原因
冷え性。

改善を心がけることで
美脚・モテ足をキープしましょう。

次回はこれら冷え性の
対策方法について
お届けしたいと思います。

■本日のポイント

美脚を作るには冷え性を改善する

■足のむくみ原因無料診断


■編集後記

本日より
楽笑カイテキ倶楽部では

全国発売を行った瞬間
品切れとなった

大人気むくみ解消美脚サプリ
【MUKUMI119】の
先行予約を開始します。

追加製造で11月中旬には入荷予定の
大人気商品。

むくみで足が太いことに
悩まれているあなた

サプリでむくみを解消し
憧れの美脚を手に入れませんか？

大根足も
わずか1ヶ月でモテ足・美脚に！
ギュギュッとスリム生活

むくみ対策美容サプリの詳細は
こちらのサイトまで！
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むくみ対策サプリ

むくみ原因塩分の取りすぎに注意

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むくみ原因
塩分の取りすぎに注意！

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あなたは片思い中ですか？

気になる異性を思い続けて
いつかは振り向かせたいと

そう願っているあなたは

ぜひ家の窓ガラスを
きれいに拭いてみてください。

なんでも家の窓ガラスは
自分を写し出す鏡と考えられるよう。

あっ、これ風水の話です。

窓をキレイにしていると
自分まできれいに見られるという話。

気になる異性に
振り向いてほしいあなた。

窓をきれいにして、

気になる異性を
振り向かせましょう！


もちろん、
悩めるむくみを解消する
努力もお忘れなく！

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さて本日は
むくみ原因、

塩分の取りすぎについて。

塩分の取りすぎは

体がむくんでしまう原因になります。

日頃の食生活。

もう一度立ち返って考えて見ましょう。

塩辛いものを好んで
食べてしまってはいませんか？

塩分を取りすぎると
血中の水分が

皮下に滲み出し、
むくみを促す原因となります。

昔理科の実験で、
こんな実験がありました。

口の細胞をつまようじで採取し、

顕微鏡で確認。

そこに食塩水をたらすと
細胞に含まれた水が

外に流れ出すというもの。

細胞が塩分により干からびる状態です。

塩分の取りすぎは

これと同じ事を体内で招き
皮下に水分をためることになります。

また、女性の体は
特にデリケート。

塩分の取りすぎで
体内のめぐりをサポートする

腎臓機能まで低下させてしまう恐れも・・。

むくみ解消には
塩分を控えめに。

毎日の食生活に心がけましょう。

■本日のポイント

むくみ解消には塩分控えめな食生活を！

■大好評！むくみ原因無料診断



■編集後記

最近一気に寒くなりました。

急に寒くなると風邪を引きやすくなります。

季節の変わり目、

むくみも酷くなりがちですが
風邪にも注意の季節です。

まだ薄着で寝ているという方は
今日から布団を変えましょうね。

コラーゲンの摂取でセルライト根絶！

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コラーゲンの摂取で
セルライト根絶！

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長谷川京子結婚
連日ニュースや
新聞が取り上げています。

お相手はご存知
ミュージシャンである
ポルノグラフティのギタリスト。

交際わずか3ヶ月の
電撃結婚です。

しかしこの電撃結婚には
あの宮崎県知事である

東国原知事がかかわっているとか？

数ヶ月前に都内で食事会を
行った際、同席したのが
この2人。

東国原知事が2人のキューピット！？

そういえばキューピットのような

頭・・のようにも見えます（笑）

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さて本日は
コラーゲンで
セルライト根絶のお話。

コラーゲン、

女性はこの成分を聞くと
ついつい手が伸びてしまうのでは・・。

でもそれは
間違っていません。

むしろ女性は
どんどん摂取しないと
コラーゲンが不足していきます。

コラーゲンが不足すると
体内の脂肪細胞がセルライトへと
変化しやすくなります。

女性にとってコラーゲンとは
お肌にいいだけのものではなく

憎きセルライト予防にも
効果を発揮するんですね。

コラーゲンが不足し
セルライトができる原因は

女性ホルモン
『エストロゲン』

このエストロゲン

体内のコラーゲン結合を
弱くしてしまう働きがあるんです。

すると脂肪細胞が遊離。

セルライトが出来やすい
体となってしまいます。

ですからコラーゲンと聞くと
つい手が伸びてしまうというあなた。

どんどんコラーゲンは摂取しましょう！

コラーゲンを摂取することは
脂肪細胞の遊離も防止し、

セルライト予防につながります。

■本日のポイント

コラーゲンはセルライト原因を予防する。

■セルライトお悩み無料相談

■編集後記


結婚といえば
来月私の親友の結婚式があります。

場所はホテルオークラ。

いいところです。

オークラと聞くと
一流ホテルですので

お金もかかるイメージがありますが
結構お得なプランも取り揃えているようです。

いきなり歌ってくれといわれても
大丈夫なように

とりあえず喉の調子だけ
整えておこうと思います。

うぬぼれにも程がありますね（恥）

美脚知識足が太くなる原因２

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美脚知識
足が太くなる原因２

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ハセキョーこと
長谷川京子が電撃結婚！

お相手は

ミュージシャン
ポルノグラフティーの
ギタリストらしいですね。

実におめでたいことです。

この結婚報道に対して

あの色男が絶句！

素足に革靴
石田純一さんです。

『美しすぎて声をかけれなかった・・』
と嘆いていたようです。

これまで声をかけてきた女性に
少し失礼な発言にも感じますが、

声をかけていたとしても
おそらく撃沈していたことでしょう。

石田純一・・
おもろいおっさんです。

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さて本日は
美脚・モテ足を作るために必要な知識

足が太くなる原因についてお届け。

よく見てください。

本日のお題には
足が太くなる原因２とあります。

１は？と思われたあなたは
メルマガバックナンバーを

もう一度読み直してくださいね。

足が太くなる原因は
１つではありません。

以前、美脚・モテ足を作るためには
女性の天敵である

『むくみ』を改善しないといけないと
お伝えしました。

むくみはそのまま放置すると
セルライトの原因ともなります。

むくみは足が太くなる原因の１つです。

ですが
足が太くなる原因は
これだけではありません。

日頃生活をしている中で
姿勢を悪く毎日を過ごしていると

足は太くなるんです。

姿勢が悪いと
使われる筋肉に偏りが生じます。

左右同じように
筋肉を使い

左右同じように
エネルギー消費されているわけでは
ないということです。

ゆがみにより
エネルギー消費に偏りが出ることで

体内の代謝バランス
循環バランスは崩れ、

足が太くなってしまうというものです。

美脚・モテ足を
キープするためには

姿勢を正して
毎日を過ごすことが大切。

正しい姿勢で毎日を送り
美脚・モテ足つくりに役だてましょう！

■本日のポイント

姿勢が悪いと足が太くなる


■モテ足・美脚をゲット
足のむくみ無料診断


■編集後記

それにしても
芸能人の交友関係、

なかなか謎で
わからないところがあります。

だれとだれが
プライベートで仲良しなのか？

先日俳優の唐沢寿明さんが

『プライベートで良く飲みに行くのは
TOKYOの松岡君と宇多田ヒカルちゃん。』

とテレビで言ってました。

へえ～。

なんだか
イメージ沸かないですね。

うまく水分を取りむくみを解消！

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うまく水分を取り
むくみを解消！

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ホームレス中学生で
一気にお金持ちになった

お笑い芸人

麒麟の田村。

今や彼の印税金額は

総額２億円とも言われています。

というか
本人が言っていますが・・。

先日母校で
真の印税金額を発表したらしいです。

本当は

６千万円程のよう。

２億と聞いていて
６千万円といわれたら

なんだか少ないようにも感じますが、

ん～、
それでも６千万円・・。

むくみ解消グッツ
買い放題です。

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さて本日は
うまく水分を摂取しながら

むくみを解消する方法について。

むくみの原因として
体内の水分が
うまく排出されないことで起こります。

だからといって
水分を摂取しないわけには
いけませんね。

人間の体は
その約６０％が水分です。

むくみが嫌だからと
水分摂取を控えるのはよくありません。

むくみにくい
水分摂取の方法があるんです。

その方法とは

１）温められたものを飲む

２）一気にではなくこまめに摂取する

この２つの方法です。

水分は一気に摂取すると
腎臓での水分処理が間に合わず

むくみに繋がります。

ですがこまめに摂取することで
飲んだら出す
出したら飲むと

めぐりのペースが良くなります。

また温かくして水分摂取することで

冷たい飲み物よりも
代謝が上がり
体が温まることで

利尿作用が高まるので
むくみ解消に繋がります。

水分も上手に摂取することで
むくみ対策を行えます。

ぜひ日頃のむくみ解消にお役立てください。


■本日のポイント

むくみ対策には
あったかい飲み物を
こまめに摂取する事


■むくみ原因無料診断
多くのお悩みが寄せられています。



■編集後記

むくみの原因無料診断サイト

メルマガでご紹介していますが

お悩みが多く寄せられています。

診断の中で
最も多いお悩みを

只今集計中です。

わかりましたら
ご紹介しますので

もうしばらくお待ちください。

カリウムでセルライト根絶！

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カリウムで
セルライト根絶！

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大人気！番組
ヘキサゴン２から生まれた

アイドルユニット羞恥心。

早くも第三弾のCDを
クリスマスに向けて発売予定らしいです。

その名も
『弱虫サンタ』

でもこのCD発売には
一つの壁をクリアしなければいけない様子。

同じヘキサゴンから誕生した
「里田まいｗｉｔｈ合田兄妹」
新曲「もうすぐクリスマス」の

売上げ枚数が3万枚に達しなければ
羞恥心のCD発売が中止になるようです。

どんな戦略なんでしょう？

島田紳助、

恐るべし・・。

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さて本日もセルライト根絶
一緒に学んでいきましょう！

今日はセルライト根絶には
欠かせない成分

『カリウム』についてのお話。

前回
セルライトの原因の一つに

むくみがあるとお伝えしました。

むくみは血行が悪くなることで
体のめぐりが悪くなり、

老廃物、リンパ液、体内の水分が
滞り発生するもの。

そのままの状態だと、
皮下の脂肪も凝り固まり

セルライトへと変化します。

そんな体の改善に役立つのが
『カリウム』。

『カリウム』は体のめぐりを良くし、
利尿作用を高めます。

一言で言えば
体のめぐりを良くしてくれる成分なんですね。

ですから
『カリウム』を効率よく摂取することは
セルライトの滞りに

大変効果的というわけです。

『カリウム』が多く含まれる食材としては
果物のバナナがあります。

最近流行った
バナナダイエットで

朝食べるようになった方も
いるのではないでしょうか？

『カリウム』でむくみ改善
セルライト根絶！

手軽に手に入るバナナを食べて
効率よく『カリウム』を摂取しましょう！

■本日のポイント

カリウムにはセルライト原因となる
むくみを改善する働きがある。

■編集後記

楽笑カイテキ倶楽部では

セルライトに悩むあなたに

正しい知識と
セルライト根絶を手に入れてもらうため

セルライトお悩み相談サイトを
ご用意しました。

相談は無料で出来ます。

興味のある方は
ぜひ一度お試しを。

あなたのお悩み
お聞かせください。

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足に汗をかいて美脚作り！<

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足に汗をかいて
美脚作り！

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先日からお伝えしています、
美脚・モテ足を作る方法。

その決め手となるのは
足のむくみを解消すること

本日はそんな足のむくみ原因を
無料で診断できる

楽笑の
無料診断サイトをご紹介します。

日頃大根足で悩んでいるあなた。
足をもっと細くしたいと願っているあなた。

お役に立つ足のむくみ原因
無料診断サイト

ぜひお試しください。

詳しくは編集後記にて！

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さて本日は美脚・モテ足を手に入れる！
足に汗をかく方法についてお届け！

足を細くして
モテ足・美脚を手に入れるには

運動・マッサージ・半身欲と
よく言われます。

血行が良くなり、
むくみの改善に繋がることで

足を細くすることが出来ます。

ですが
足は汗をかきづらい箇所です。

これらの方法に加え、
もっと効率よく
足にガンガン汗をかく方法があれば

美脚つくりに役立つと思いませんか？

足に溜まった老廃物は排除され
血行も良くなる。

事実、足に汗をかくことは
きれいな足を作る決め手となります。

そこでお勧めしたいのが

【岩盤欲】なんです。

【岩盤欲】は遠赤外線の効果で
血液の流れを活発化させます。

体の内側から温まるので

寝ているだけで
ふくらはぎから、
ふとともにかけて

ガンガン汗をかくことが出来ます。

足に溜まった余分な水分、
老廃物をキレイに排出できる方法です。

足に汗をかいて
美脚つくりを目指す方は

【岩盤欲】

お勧めの方法です。

毛穴に溜まった汚れも排出できるので
お肌もスベスベになって

一石二鳥ですよ。

■本日のポイント

【岩盤欲】でモテ足・美脚を作ろう！

■編集後記

さて、
お待たせしました。

楽笑カイテキ倶楽部がお届けする

足のむくみ原因無料診断

美脚を手に入れたいあなた

だれもが悩むむくみの原因を知り
細い、モテ足つくりに役立てましょう！

足のむくみ無料診断では
個別に足のむくみについてのお悩みも

承っています。

お時間はかかりますが
一つ一つ回答させていただきます。

大根足で困っている
足のむくみ症を解決したい！という方は

お悩みを
どうぞお聞かせください。

足のむくみ原因無料診断

自転車漕いでむくみ解消

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自転車漕いで
むくみ解消

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先日、むくみ原因無料相談を
紹介させていただきましたが、

一気にすごい数の
ご相談をいただきました。

お役に立てていただければ
嬉しいと思います。

また、個別にご相談を寄せられた方も
大勢いらっしゃいましたね。

お時間はかかりますが
極力お答えしていきたいと思っていますので

ご相談を寄せられた方、
もうしばらくお待ちくださいね。

本日もむくみ解消！
スッキリスリムマガジン始まりです。

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さて、本日は
むくみやすい季節に役立つ

むくみ解消法。

自転車でむくみ解消のお話。

自転車でむくみ解消。
具体的なイメージが沸きませんね。

どういうことかというと、
むくみには適度な運動が必要不可欠です。

血行を良くするため、
運動を行うのですが、

運動の中でも
最もむくみに効果のある運動法が

実は自転車に乗ること
なんです。

ある実験結果があります。

むくみに悩む女性に
マッサージ、
ウォーキング、
自転車運動を行ってもらい、

一番むくみが改善したのが
自転車運動であったというものです。

その理由は
足首運動にあります。

足首を使った運動で、
筋肉のポンプ作用がむくみを改善。

下から上へと
めぐりを良くする効果があるんですね。

これから寒い季節になりますが
むくみ改善のためにも

近場のお買い物は
極力自転車を使うなど、

足首を運動させることを意識しましょう！

むくみにくい体を作るための
１つの方法です。

■本日のポイント

自転車運動でむくみ解消！
足首を使うことでむくみは解消されます。

■むくみ原因無料診断


■編集後記

風水で
むくみやすい体質を改善するという
面白い情報があります。

部屋の中に悪い気が停滞していると
体内のめぐりも悪くなり

体がむくみやすくなるようです。

ポイントは
朝必ず部屋の窓を全て空けて
新鮮な空気を取り込むこと。

自転車漕ぎほど
実感は出ないでしょうが

風水的には血行が良くなり
むくみにも効果があるとか。

体内も部屋も
換気やめぐりを良くすることは

大切ですね。

質のよい睡眠でセルライト根絶！

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質のよい睡眠で
セルライト根絶！

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秋晴れの天気が続いています。

あまりにも天気がいいので
こんな時は

どこかにドライブにでも行きたいと
先週から考えていました。

本日、妻に
どこか紅葉でも見に

ドライブ行こうか！と誘ってみると

いいね～！行こう！と好反応。

そして彼女はこう一言。

「岩盤浴に行きたい！」

・・・

あれっ？

紅葉ドライブは・・

頭の中も秋晴れの妻でした。

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さて本日もセルライト根絶！
お役立ち情報のお届け！

今回はセルライト原因になる
むくみ改善方について。

前回お話しましたが
むくみはセルライトの原因となります。

体の老廃物が滞ることで
体がむくみ、
セルライトが出来やすくなります。

そんな体のむくみは
質のよい睡眠で解消することが出来ます。

質のよい睡眠は
体のホルモンバランスを安定させ、

自律神経の働きがスムーズになり
血行がよくなってむくみを改善します。

質のよい睡眠を手に入れるには

１）寝る前に軽いストレッチで筋肉をほぐす
２）ラベンダーなどリラックス効果のある香りをたく
３）足を高くして寝る

これらの行動で
質のよい睡眠を手に入れる事ができます。

質のよい睡眠が
体内の酸素量を安定させ

むくみを解消するだけでなく

血行がよくなることで
代謝も上がり、

トータルボディバランスも向上します。

セルライト根絶には
むくみ改善！

まずは質のよい睡眠をとり、
体の調子を整えることが大切です。

■本日のポイント

質のよい睡眠はセルライト原因
むくみを改善する

■編集後記

岩盤浴に行きたいといっていた妻。

このメルマガ、ただいま
朝に書いていますが

現在午前９時。

まだ起きてきません。

ぽかぽか陽気で

質のよい睡眠をとっているようです。

美脚を作る足じゃんけん

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美脚を作る
足じゃんけん

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肌断食という行為があるようです。

これは

読んで字のごとく、
お肌のお手入れをせずに

スキンケアや弱った肌を
一度本来の姿にリセットするというもの。

美肌を保つために
少し話題の方法です。

もちろん洗顔は毎日行わないと
いけませんが・・。

化粧水や乳液の利用を控えることで
肌本来の力を蘇えらせることができる方法。

お肌をキレイに保ちたいというあなた。

興味があれば一度お試しを。

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さて、本日も美脚に向けて
スリムマガジン！始まりです。

今日はモテ足・美脚を作る
【足じゃんけんについて】

幼いころ、
一度は遊びでやってみたことはありませんか？

足じゃんけん。

足の指を使った
じゃんけんです。

足の指をグッと縮みて
【グー】

親指をビッと手前にひいて
【チョキ】

指を思いっきり開いて
【パー】

大人になってくると
足じゃんけんを利用する機会なんて・・

ほぼないですね（笑）

ですがこの
足の指を頻繁に動かす行為。

美脚つくりには
非常に役に立つ運動法なんです。

足の指を動かすことで

足先の血行がよくなります。

血行がよくなれば
美脚の天敵、むくみにも効果があります。

先日お伝えした
ふくらはぎの運動にも役立ちます。

ですから
ぜひとも実践していただきたい

足じゃんけん。

さすがに日頃
ゲームなどで利用する機会は
少ないでしょうから、

このように運動してみましょう。

お風呂上り
右足と左足で互いに足じゃんけん。

右足が3回
左足が3回勝つまで繰り返す。

ルールをつけて
行うことで、

メリハリがついてよい運動になります。

やってみると案外楽しいものです。

足じゃんけんで
楽しくモテ足・美脚を手に入れましょう！

■本日のポイント

足の指の運動には
足じゃんけん。
血行がよくなり
ふくらはぎの運動にも最適。

■編集後記

最近秋晴れが続いています。

ドライブ日和です。

ドライブといえば音楽。

最近は携帯電話でダウンロードした曲を
FMラジオの周波数を使って

車の中で聞ける機種もあるようです。

気になる曲を手元でダウンロード。
すぐに車の中で聞ける。

近未来はすぐそこです。

■むくみ原因無料診断

むくみやすい季節

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むくみやすい季節

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さて本日は
むくみやすい季節についてのお話。

あなたは1年を通して
一番むくむ季節はいつですか？

夏がむくむ。

いや冬だ。

人それぞれ意見はあると思いますが、

むくみやすい人にとって
もっともむくみで悩まされる季節は

この秋～冬にかけて。

ブーツの季節です。

あなたはこのような経験、ありませんか？

足がむくんで
ブーツがキツキツ！

こんな経験、
一度や二度では
ないと思います。

ひどい人になると、
むくみのせいで
かわいいブーツを履けないなんて人もいるくらい。

なぜこの季節はむくみやすいのでしょう？

答えは簡単。

むくみ最大の原因である、

血行不良が起こるから。

寒くなると手足が冷えますね。

血行が悪くなることで
体内の余分な水分、
リンパ液の流れが滞り

むくみとなってしまう。

むくみやすい人にとって
これからの季節が

何より辛い時期になるわけです。

それでは
この辛い時期を乗り切り

むくみに悩まされない日々をどう送るか？

次回は秋、冬に欠かせない
むくみ解消法についてお届けします！

■本日のポイント

むくみやすい季節
それは秋～冬にかけて。
まさにこれからのシーズンです。

■編集後記

いきなりですがここで

本日よりあなたにも

あるサイトをご紹介したいと思います。

このサイト、
楽笑カイテキ倶楽部が運営する

むくみの原因無料診断サイトです。

むくみの悩みも人それぞれ。

楽笑カイテキ倶楽部では
出来る限り
一人一人にあった

むくみについての
お悩み解消を目指しています。

下記サイトでは無料で
むくみのお悩み相談実施中です。

むくみ原因についても
詳しく知ることが出来ます。

興味のある方は一度お試しください。

あなただけのお悩み、
どうぞお聞かせください。

■むくみ原因無料診断サイト

セルライトが出来やすい体質とは？

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セルライトが
出来やすい体質とは？

::::::::::::::

中国製の食品から

また毒物が検出されています。

こういってはなんですが・・。
中国って何であんなに

テキトーなイメージがあるのでしょう？

ミッキーマウスにしても
ブランド物のバックにしても

うさんくさい偽者ばかり・・。

人口が多いから
悪いことをする人も
単純に多いということでしょうか？

とにもかくにも
輸出するなら、しっかりとしたものを、

そして日本も
輸入するのなら
しっかりとした検査を実施して

安全なものを
消費者に届けてほしいものです。

-------------

さて本日も
セルライト根絶！お役立ち情報を
お届けしていきます。

本日はセルライトが出来やすい体質について。

原因を知ることで
しっかりとした
セルライト対策を取ることが出来ます。

セルライトのできる原因は
様々です。

運動不足、ストレス

ホルモンバランス、冷え、

そして
中でも特に厄介なのは
【むくみ】

血行が悪くなり
リンパ液の流れが低下することで

むくみやすくなり
むくみがセルライトを作ります。

ですから、
そうです。

セルライトが出来やすい体質

それはズバリ

むくみやすい体質の人。

セルライトを根絶するためには
むくみ体質を改善することが重要です。

次回は
むくみ体質を改善する方法をお届けします。

■本日のポイント

セルライトが出来やすい体質は
むくみやすい体質の人。


■編集後記

リア・ディゾンさんが
結婚発表しましたね。

記者会見は自由に質問が出来ない状態で
マスコミより不満が上がる
不穏なムードだったそうです。

せっかくの幸せ会見なのに
なんだかもったいないですね。

美脚を作る！ふくらはぎの体操

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美脚を作る！
ふくらはぎの体操

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美脚を手に入れたら

どんな素敵な毎日が
待っていることでしょう？

今よりも断然に
おしゃれの幅が広がります。

ワンサイズスリムになることで
自分に自信も出てきますね。

モデルさんや女優さんが
何故あれだけ輝いているか？

自分なりに研究をしたことがあります。

共通して言えることは
自信に満ち溢れているということ。

自分に自信を持つことで
周りからはキラキラと輝いて見えるもの。

それではどのようにして
自信をつけていくか？

答えは
達成感の積み重ね。

本日も美脚なモテ足マガジン
始まりです。

-------------

美脚を作る決め手は

ズバリ、ふくらはぎにあります。

ふくらはぎは
第二の心臓とも言われる

美脚を手に入れるには
欠かせない箇所。

ふくらはぎが引き締まることで
おのずとフットラインはキレイに見えます。

ですが、このふくらはぎ。
なかなか引き締める機会が無いのが現状。

ただ立ち仕事をしているだけでは
何も引き締まりません。

むしろむくんでしまって、
太くなってしまう一方です。

そこで
実践してもらいたいのが

カンタン1分。
ふくらはぎ引き締め体操です。

立ち仕事をしていても
デスクワークをしていても

仕事の合間や休み時間に
1日1回、やってもらいたい体操です。

方法は
【かかとを10回上げ下げ】するだけ。

ふくらはぎに負荷がかかるように
行ってください。

ふくらはぎに負荷がかかると
滞っていたリンパ液、水分、血行の
流れが良くなります。

筋肉が引き締まることで
徐々に足が引き締まります。

お金も時間もかからない方法ですので
ぜひ継続することをお勧めします。

毎日の積み重ねが
あなたの夢をかなえてくれます。

■本日のポイント

美脚をつくるには
ふくらはぎに負荷を掛ける

■編集後記

今深夜に
少し前に流行った２４シリーズ
シーズン６があってます。

最近、眠さをこらえながら
はまってみています。

ジャックの一日。

地獄です。

もし私がジャックなら・・。

2分であの世行きですね（汗）

むくみによい食材パート2

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むくみによい食材
パート2

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若者に絶大な人気を誇る
アユこと浜崎あゆみさん。

その人気は日本だけでなく
海外でも注目されています。

先日18日には
某企業のイメージガールとして
中国の上海に現地入り。

空港には多くのファンが
押しかけたようです。

以前の職場で
空港の持ち物検査を前職とする
女性社員がいました。

たくさんの芸能人を見てきたらしいのですが
一番オーラのあった芸能人は誰かと尋ねると

浜崎あゆみだと答えてました。

一度は本物を
生で見てみたいものですね！

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さて本日もむくみによい
食材についてお届けしたいと思います。

前回に引き続きパート２です。

前回のお届けで
むくみには【シトルリン】がよいと
お伝えしました。

血行を良くし、
利尿効果を高めてくれる働きがありましたね。

このシトルリンと同時に摂取することで
さらにむくみによい成分があります。

それは【カリウム】。

カリウムは【筋肉のエネルギー代謝】や
【神経伝達】
【筋肉の収縮を補助する作用】が
あると言われています。

むくみやすい人は
代謝が悪く体液、
水分が体をうまく循環しないことで

むくみに悩まさせています。

カリウムは
体の筋肉代謝を高めることで
体内の循環バランスを正常化し

むくみを改善できるというわけです。

カリウムが多く含まれる食材としては

じゃがいも・大豆・かぼちゃ等があります。

フルーツなどでは

桃・ブドウ・スイカなどが代表的です。

カリウムを多く含む食材を
意識して摂取し、

むくみに悩む毎日の対策をとりましょう！

■本日のポイント

むくみには【カリウム】の多い食材も
効果的。

■編集後記

以前テレビを見ていたら
浜崎あゆみさんが
CMに出ていました。

それを見て妻が一言。

『浜崎さんも頑張るねー。』

浜崎さん・・。

あまりに馴れ馴れしい呼び方をするので
不思議に思い尋ねると、

『中学校の先輩だったから』


・・・

・・・

えーーーーー！？

そうだったの？

何やら習字の習い事も
一緒だったという話。

『昔からかわいかったよ
ヤンキーだったけど・・。』

妻は平然といいました。

浜崎あゆみさんは福岡県出身。
妻も福岡県出身です。

世の中、
狭い・・。

加えて椎名林檎も同じ高校の先輩のよう（汗）
文化祭でライブしていたようです。

平然と語る妻。

恐るべし・・。

セルライトとは？

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セルライトとは？

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バナナダイエットが
流行っているようですね。

でもあれ、
朝バナナを食べるから痩せる

というわけではないようです。

正しくは
朝ごはんを食べるから

痩せる・・。

ということのよう。

ダイエットは私も経験がありますが、
食べないと

痩せません。

これは本当です。

3食しっかり食べることで

体の代謝が上がり
太りにくい体が出来るんですね。

だまされたと思って
2ヶ月継続してみてください。

ただし、
カロリー計算は必要ですよ！

3食食べ過ぎたら
太りますから・・。

当たり前ですね（笑）

------------


さて本日から本格的に
セルライトについてお届けしていきましょう。

そもそもセルライトってなんでしょう？

実はこの物体。
非常に曖昧な存在なんです。

世の中にはいろんな説があります。

脂肪の塊の周りに
老廃物が溜まったもの。

いや、水分が溜まったもの。

リンパ液が溜まったもの。

どれが正しいのでしょう？

どれも不正解です。

正解は単なる皮下脂肪。

ただ、セルライトが出来やすい体質と
そうでない体質があることは
間違いないよう。

太りやすい、
太りにくい、以外の原因が

そこには存在するのです。

次回はセルライトが出来やすい
体質についてお届けします。

■本日のポイント

セルライトは皮下脂肪の塊。
出来やすい人と出来にくい人がいる。


■編集後記

女性の美に掛ける情熱

凄いものがあります。

素敵なスリムラインをキープしている
モデルさんも、

日頃の生活の中で
想像を絶する努力をしているものです。

サプリメントを摂取したり
運動したり。

でも細い人は意外に良く食べるといいます。

脂肪の代謝を良くする生活を
見えないところで
心がけているということですね。

美は一日にしてならずです。

タイミングが重要美脚マッサージ

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タイミングが重要
美脚マッサージ

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オネーMANSという番組を
ご存知でしょうか？

その番組に
美脚の女王？
IKKOさんが出演しています。

IKKOさんは
女性すらあこがれる美脚の持ち主。

彼女の美脚論は
非常に的を得たものです。

やはり
モテ足、美脚を作るためには
日頃の努力と
正しい知識が必要なんですね。

本日もモテ足美脚を手に入れるべく
スリム講座、
始まりです。

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さて本日は
美脚を作るためのマッサージ、

いつ行えば
最も美脚に効果があるか？
美脚マッサージのタイミングについて。

先日、美脚を作るためには
足のむくみを取るとお伝えしました。

足のむくみを取るためには
血行を良くすることが大切でした。

方法は

足を高く上げて寝ること
入浴・半身浴
マッサージを行うこと

でしたね。

足のむくみには
それが目立ちやすい人
目立ちにくい人がいますが、

女性は元々むくみやすい体質。
むくんでいないように見えても

むくみが０の状態は
まずありません。

それをより０の状態に近づけることで
今よりもモテ足、
美脚を手に入れることが出来るのです。

血行を良くして
モテ足、美脚を作る方法の中でも
マッサージは特に重要。

タイミングですが
これは断然に

お風呂上りが効果的！

血行が良くなっている上に
筋肉がほぐされ、代謝が
上がっている状態なので

マッサージの効果が
ダイレクトに現れます。

マッサージ法は至って簡単。

足首から太ももにかけて
血液を押し上げるように

上に上にマッサージするだけ。

イメージは
ゴミ取りローラー【コロコロ】を
足首から太ももにかけて
転がすような感じ。

脚に滞った
水分や血液、
リンパ液の循環を良くするのです。

早い方は
マッサージ直後から
その変化を実感されます。

モテ足、美脚は
お風呂上りにマッサージ。

ぜひ本日からお試しください。

■本日のポイント

マッサージのタイミングは
お風呂上り！

■編集後記

ゴミ取りローラー
【コロコロ】

よくカーペットや
床のゴミを掃除する時に使う
あれです。

使い終わったコロコロで
マッサージすると便利です。

100円ショップに売ってあるので
使い終わったら
再利用してみてもよいと思います。

適度な力でマッサージできるので
良いと
IKKOさんもテレビでお話してましたよ！

食べ物でむくみ予防

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食べ物でむくみ予防

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バナナダイエット。

今とんでもなく
ブームを起こしています。

テレビでバナナを食べると
痩せる！と放送があって以来、

全国のスーパーでは
バナナが売り切れ。

どこに行っても
バナナがない状態が続いています。

私が良く行く
スーパーマーケットも・・

あの黄色く熟したバナナの姿は
ありません。

あるのはまだ熟れていない
青々としたバナナだけ。

ダイエット目的でなく
バナナを食べたいと思っている人には
大打撃です。

バナナ購入者は
やはり大半が女性であるようです。

女性の美に欠ける情熱
あらためて感じました・・。

さて本日は
むくみを予防する
食材についてのお話。

むくみを解消するためには
毎日の食事にも
それによいものを食べることが大切です。

継続した生活習慣が
むくみにくい体を作っていきます。

むくみによいとされる成分で
代表的なものは
【シトルリン】

【シトルリン】はウリ科の植物に含まれる
むくみ改善には最適な成分。

スイカ・メロン・
きゅうり・ニガウリなどに含まれています。

【シトルリン】は体内の水分やリンパ液の滞りを防ぎ
血液の流れ、体の代謝を良くします。

利尿作用があり、
むくんでいる体に
効率よく水分を排出させる働きがあるのです。

まさにむくんでいる方には
必須の成分なんですね。

シーズンは終わりましたが
食事後にはスイカやメロンを食べて

むくみの予防を心がけましょう。

次回もその他
むくみによい食材について
お届けします。

■本日のポイント

むくみによい成分
【シトルリン】
スイカやメロンなどに含まれています。
食後に意識して摂取しましょう。

■編集後記

ただいま、
むくみにお悩みの方が
誰でもその原因を診断できる

無料診断サイトを作成中です。

そこでは個々にお持ちの
むくみに対する悩みのご相談も
受け付けることが出来るようにしています。

完成しましたら
メルマガでご紹介しますので
もうしばらくお待ちくださいね。

※なんとこのメルマガ
発刊して間もないですが

ミニマグの公式メルマガに
相互紹介していただけることになりました！
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これでモテ足！足のむくみ対策

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これでモテ足！
足のむくみ対策

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先日お伝えした、
『めちゃイケ』
オファーシリーズ。

見ました？？

松岡修造、
テニスオファー編。

前回のオカザイル編に比べると、
少し物足りないような・・
そんな印象を受けましたね。

でもやはり、
修造は熱かった（汗）

ちなみに彼の父親は
あの映画で有名な東宝の
会長らしいです。

たいした情報ではないですが、
松岡ファミリー豆知識でした（笑）

-------------

さて本日は、
モテ足つくりに欠かせない、
足のむくみ対策について。

前回、足がむくむ原因についてお届けしました。

足のむくみは
女性であれば1度は体験したことのある

美脚の天敵。

モテ足を手に入れるためには
むくみ改善、対策が必須です。

それでは足がむくんだ場合、
どうやってむくみを解消するか？

足のむくみ解消法には
次の３つがあります。

１）足を高く上げて寝る

２）入浴か足湯

３）足のマッサージ

これらに共通していること。

それは足に溜まった
汚れた血液、
リンパ液の流れをよくするということ。

そうすることで、
むくみは改善へ向かいます。

上記３つの方法。

次回は具体的に効果のある
寝方、入浴法、マッサージ法の
やり方についてお届けしていきます。

■本日のポイント

足のむくみを改善するには
血行を良くすること。


■編集後記

もうすぐ、
むくみ無料診断サイトというのを
作ろうと思っています。

そこでは美脚、
モテ足になるための
アドバイスや、

むくみのお悩みに
無料でお答えしていきます。

完成したら
メルマガで紹介しますね！

ガードルのワナ

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ガードルのワナ

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今人気の羞恥心が
代々木第一体育館を制覇しました。

昨日ライブが行われたようです。

すごい、人気ですね。

今年の紅白は
出場が濃厚となってきました。

イケメンで
少しおバカな３人組。

今度は武道館を制覇しそうです。

島田紳助、
してやったりです・・。

彼には彼らが
ダイヤモンドに見えたことでしょう。

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さて本日は
ガードルのワナについて。

題名を見て、
なんだか意味がわからなかった
というあなた。

あなたは日頃、
美しいスタイルを維持するため、

ガードルや
キツめの下着を
使用していることはありませんか？

気持ちはわかります。
女性の壁は－２～３センチ。

太ももも、ウエストも、
現状より数センチ引き締まるだけで

スタイルの見栄えが
全く異なってきます。

ガードルは女性の必需品といっても
過言ではありません。

確かにガードルには多くの利点があります。

毎日着用することで
スタイル維持にもなり、

たるみを抑える効果もあるでしょう。

ですが、
それには
むくみの落とし穴も潜んでいます。

むくみがある方が、
無理にガードルを使用すると・・。

ぎゅうぎゅうに締め付けられた
ウエスト、太ももの血行は
さらに悪化。

むくみやすい体を作ってしまうことになります。

見た目を重視するあまり、
むくみに悩まされることになり、

逆に太ってしまう。

ガードルの
大きなワナがそこに潜んでいます。

－２～３センチの壁は、
遠回りかもしれませんが
体の内側から対策をとらなくてはいけません。

身体にあった下着を選ぶことは
むくみ解消の一手となります。

■本日のポイント

ガードルは
着用しすぎると
かえってむくみをひどくします。


■編集後記

私の妻も、
以前ガードルを数本持っていました。

むくみがひどい上に
何とか外から押さえつけて

スタイルをキレイに見せていました。

血行が悪くなる事を伝え、
ガードルの着用を控えたところ

むくみはわかるように軽減しましたよ。

美脚を手に入れろ！足のむくみの原因

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美脚を手に入れろ！
足のむくみの原因

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すっかり、夏の陽気もなくなり、
少し肌寒くなってきました。

季節の変わり目、
風邪を引きやすくなります。

体の体調管理、気をつけましょうね。

そういえば本日は、
テレビ番組、
『めちゃイケ』の

岡村オファーシリーズ
放送ですね。

見ました？前回の
『オカザイル』編。

岡村さんかっこよかったですね。

彼の凄いところは、
諦めないところ。

美脚を手に入れるためには、
日頃の努力が大切です。

あなたも諦めずに
頑張りましょうね！

--------------

さて本日は、
足のむくみの原因について
お届け。

足のむくみ。

女性の天敵です。

なぜなら、
憧れの美脚を妨げるものだから。

いくらモテ足を作ろうと努力しても、
足がむくんでいたら台無し・・。

モテ足スリムどころか、
ぶよぶよ大根足になっちゃいます。

足のむくみの原因は、
簡単に言えばこういうことです。

『全身の血行が悪くなり、
不要な水分が下半身にたまってしまうこと』

よく、スタイルをスリムに見せるため、
矯正下着を着ている人がいます。

ですがむくみ症の人には
あまりお勧めできません。

キツイ下着を着用することで
血行が悪くなり、
かえってむくみやすくなることがあるからです。

足のむくみを解消するには

細胞間にたまった余分な水分を
搾り出すことが必要になります。

足のむくみを解消することは
モテ足作りに欠かせないこと。

それではどのようにして
足のむくみを解消するか？

次回、余分な水分を搾り出す方法
詳しくお届けします。

■本日のポイント

モテ足、美脚を手に入れるには
足のむくみを克服すること。


■編集後記

今回のめちゃイケ岡村オファー。

テニス松岡修造編のようです。

松岡修造、
漢字あってます？？

熱い男です。

無駄に熱いので、
ウザさを通り越して
笑えます。

足のむくみを解消！

:::::::::::::::::

足のむくみを解消！
簡単マッサージ法

:::::::::::::::::

さて、本日5号目となるマガジン発刊。

最近は・・

真面目です（笑）


発刊するたび読者が増えるので

あらためてむくみに悩む方々が
多くいらっしゃることを痛感します。

今日もスッキリスリムになるため、
むくみの解消法について学んでいきましょう！

-------------

本日は足のむくみを解消する
簡単マッサージ法について。

よくあります。

足をしたから上に、
血行を良くするように、

ゆっくりとマッサージする・・。

一日10分、行えば、
むくみもスッキリ！

確かにそうだと思います。

でも、
この方法、

一つだけ、欠点が・・。

それは、

続かない、ということ。

自分の足を正しい方法でマッサージ！

よーし、今日から頑張るぞ！

と、思っても、続かないのが現状。

その日はもちろんちゃんとやります。

その次の日、少し残業で遅くなって・・。
寝る前に10分のところを5分・・。

その次の日、飲み会が入り、
夜遅くに帰宅・・。

マッサージ忘れて就寝。

良くある話です。

何故続かないのか？

それは、
いくら簡単な方法でも、
時間を数分とってやらなければいけない
マッサージ方法だから。

人間は真の怠け者です。

出来れば少しの労力も使わず
悩みを克服したいもの。

だからそれよりも簡単な
マッサージ法。

それは、

足の裏をたたく方法。

足の裏には
汚れた血液が停滞しています。

それをたたいて流れを良くする

ただこれだけ・・。

足の裏のつぼをマッサージするわけでもなく、
ただ、
たたく。

血行が良くなり、
足元からポンプのように血液が上昇してきます。

足の裏をたたくことは
ふくらはぎ、
太ももに溜まった、

汚れた血液を
下から押し上げる効果があるんですね。

たたくだけですから、

そうです。

テレビを見ながら、
本を読みながら、

出来る簡単なむくみ対策法。

これなら長く続けられると思います。

案外癖になって
気付いたらたたくようになってた

とか言う人も、
私の知り合いに何人かいます（笑）

■本日のポイント

足の裏をたたくこと。
長く続けられてむくみ解消に役立ちます。

■編集後記

たたくといっても、

ばっしばっしたたいてはいけませんよ！

おばあちゃんの方をたたくように
優しくトントンッ。

これでOKです。

足のむくみは取れても
たたきすぎて手がはれたら
元も子もないですから（汗）

そんな人、
いないとは思いますが念のため（笑）

単なるむくみと病気のむくみ

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単なるむくみと
病気のむくみ

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雨が続いています・・。

今年は夏も雨が多かったような気がしますね。

雲がどんよりして
少し肌寒いと
おしっこが近くなってきます。

でもそれはむくみに悩まない方だけ。

むくみに悩んでいる人は
水分の排出がうまくいかないから
きついんですよね・・。

本日もむくみについて学んでいきましょう。

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単なるむくみか病気のむくみか？
今日はその見分け方について。

簡単にチェックできる方法。

それは鏡を見るだけの方法です。

朝、むくんでいるとします。

準備をして会社に出かけ、
仕事をします。
お昼前に1度お手洗い休憩。

その時もう一度
会社のトイレで顔、足など

むくんでいる箇所をチェックしてみてください。

起床後2～3時間たった際、
もう一度むくみをチェックしてみます。

腫れが若干なりとも引いているようならば
それは単なるむくみ。

しっかりとむくみ対策をとれば
改善へと繋がります。

しかし、
起床後数時間たっても
むくみが取れない場合・・。

もしかすると
体の調子が悪くて
起こっているむくみかもしれません。

むくみが何日も続く、
むくみがひどくなっている、

急な体重の増加がある、
尿の出が悪い、
体調が思わしくない、

などの場合は、
できるだけ早く、
医療機関を受診しましょう。

女性には月経があり、
それが原因でむくみが続くこともありますので
すべてを病気とつなげることも出来ませんが

単なるむくみと放っておくと
思わぬ病気のサインに気付かないこともあります。

単なるむくみか、
病気が原因のむくみか？

自身でしっかりと見極めることも大切です。


次回からは一般的なむくみに
効果的な対策法について
お届けしていきます。


■編集後記

キレイになるために整えないといけない
器官をご存知ですか？

キレイになるためには

腸・腎臓・肝臓を健康にすることが
秘訣です！

これら3つの器官は

女性に美をもたらす器官。

バランスよく健康に機能することで
ダイエットや美肌、便秘解消に繋がります。

健康な器官を手に入れるため
まずは食生活を充実させることが大切です。

3食バランスよく食べる。

食事が片寄りがちな人は
心がけてみてください。

軽視できないむくみ

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軽視できないむくみ

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前回はむくみって何？
というお話についてお届けしました。

ここでもう一回おさらいしておきましょう。

むくみとは、

体の血液の循環が悪くなって
皮下に余計な水分がたまってしまった状態のこと。

でしたね。

それでは解消法を・・と
行きたいところですが

少し待ってください。

ここで
あなたに正しくむくみを理解してもらえるように

もう一つだけ、お伝えしたいことがあります。

それは一概に

『むくみを軽視してはいけない』ということ

むくみは
病気が原因で発生してしまうこともあるんです。

むくむ原理は同じですが

要因が違うことに気付かないと
後に大変なことになる可能性もあります。

むくみに悩んでいるあなた。

それは単なるむくみなのか、
それとも病気が原因のむくみなのか？

しっかりと理解する必要があります。

簡単な見分け方がありますので
次回はそれをお教えしたいと思います。

■本日のポイント

単なるむくみ
病気が原因のむくみ

むくみの要因を知ることは
むくみ対策をとる上で大切なことです。

■編集後記

今年もブーツの季節が近づいてきました。

私の妻も、
毎年この季節になると辛そうでした。

足がむくんで
ブーツが履けない（汗）

妻のつらそうな思いをどうにか解消できないものか

それがきっかけで
むくみの勉強を始めました。

今では毎年、ブーツの季節を
笑って過ごす妻がいます。

女性の天敵、むくみの永久追放！

むくみって？そもそもなんだろう？

:::::::::::::

むくみって？
そもそもなんだろう？

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ごめんなさい・・。

前回の発刊より、

また10日ほどたっちゃいました・・。

でもこの10日間で、

なんと嬉しいことに、
読者の方が5人も増えている！！

むくみに悩んでいる女性は多いようですね。

責任重大！！

それでは早速むくみについて
お話をしていきたいと思います。


冒頭でもありましたが、
そもそもむくみって何？という
素朴な疑問。

もたれたことはありませんか？

足が疲れるとむくむ、

お酒を飲んだ次の日には
顔がパンパン！！

どうしてそうなるのか？

あなたはご存知でしょうか？

メカニズムを一から説明すると
小難しいので
簡単にお伝えすると・・。

むくみとは、

体の血液の循環が悪くなって
皮下に余計な水分がたまってしまった状態のこと。


足が太く見えて、
顔がボッテリ・・。

美を意識する女性にとって
絶対に避けなければならない状態。

それがむくみなんですね。

むくみは放っておくと
女性のかよわい体に
負担をかけることがあります。

そんな困ったことにならないためにも

「むくみ解消方法」

次回から詳しく
お伝えして行きたいと思います。


■本日のポイント

むくみとは、
体の血液の循環が悪くなって
皮下に余計な水分がたまってしまった状態のこと。

ほおって置くと
体に負担をかけることになります。


■編集後記

むくみ。

抽象的には知っていますが
そもそも何？って聞かれると・・。

なんだか意味のわからない体の膨らみです。

スッキリスリムになるために
むくみの根本を理解し、
お悩み克服に向けて取り組んでいただければと思い

本日はこのお話にしました。

次回からのむくみ解消法。
楽しみにしていただければと思います。

------------------

発行元

楽笑カイテキ倶楽部

モテモテスリムになる！むくみ解消ブログ

おまたせしました！


早速ですが
初めてなので
少し自己紹介をさせていただきます。

これから不定期ではありますが
マガジンの発刊を行います。

酒井（サカイ）といいます。

マガジンの発刊登録をしたのが
先月・・。

遅すぎる自己紹介です・・。

すいません・・。

２９歳既婚者。

同い年の妻がいます。

趣味はサッカー！

今は独立して会社を経営していますが、

昔はドコモショップで働いてました。

ですから【むくみ】とは
全く無縁ですが、
携帯の知識も豊富です（笑）

そんな私が、
今回メルマガを発刊することになった経緯は・・。

お話しすると凄く長くなるので
これから少しずつ
編集後記でお伝えしていきます（汗）

メルマガ発刊登録をしてから

数週間が過ぎてしまいました・・。

これからは

女性の天敵！【むくみ】に役立つ
むくみ改善法を
楽しく配信してきたいと思いますので

ぜひ、ご期待いただきたいと思います。

それから、
たまーにくだらないお話も入ります（恥）

あんまりガチガチだと、
メルマガ読んでいても
つまらないですもんね。

（本当は自分がつまらないのを
棚に上げております・・。（恥））

身の回りで起こった様々な出来事、

名物嫁の話、（結構笑える伝説が豊富なのです。）

笑い話等

あなたと一緒に
楽しみながら発刊していきたいと思っています。

もちろん、
しっかりむくみに役立つ情報も
お届けしますよ！

このメルマガで
あなたのむくみの悩みを

少しでも改善できれば
大変嬉しいです。

それでは、
次回から本格的に
むくみについてお届けしていきます！

■編集後記

次回って・・。

また数週間空くのかしら・・。

大丈夫！なはずです・・。


発行元

楽笑カイテキ倶楽部