タイミングが重要美脚マッサージ

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タイミングが重要
美脚マッサージ

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オネーMANSという番組を
ご存知でしょうか？

その番組に
美脚の女王？
IKKOさんが出演しています。

IKKOさんは
女性すらあこがれる美脚の持ち主。

彼女の美脚論は
非常に的を得たものです。

やはり
モテ足、美脚を作るためには
日頃の努力と
正しい知識が必要なんですね。

本日もモテ足美脚を手に入れるべく
スリム講座、
始まりです。

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さて本日は
美脚を作るためのマッサージ、

いつ行えば
最も美脚に効果があるか？
美脚マッサージのタイミングについて。

先日、美脚を作るためには
足のむくみを取るとお伝えしました。

足のむくみを取るためには
血行を良くすることが大切でした。

方法は

足を高く上げて寝ること
入浴・半身浴
マッサージを行うこと

でしたね。

足のむくみには
それが目立ちやすい人
目立ちにくい人がいますが、

女性は元々むくみやすい体質。
むくんでいないように見えても

むくみが０の状態は
まずありません。

それをより０の状態に近づけることで
今よりもモテ足、
美脚を手に入れることが出来るのです。

血行を良くして
モテ足、美脚を作る方法の中でも
マッサージは特に重要。

タイミングですが
これは断然に

お風呂上りが効果的！

血行が良くなっている上に
筋肉がほぐされ、代謝が
上がっている状態なので

マッサージの効果が
ダイレクトに現れます。

マッサージ法は至って簡単。

足首から太ももにかけて
血液を押し上げるように

上に上にマッサージするだけ。

イメージは
ゴミ取りローラー【コロコロ】を
足首から太ももにかけて
転がすような感じ。

脚に滞った
水分や血液、
リンパ液の循環を良くするのです。

早い方は
マッサージ直後から
その変化を実感されます。

モテ足、美脚は
お風呂上りにマッサージ。

ぜひ本日からお試しください。

■本日のポイント

マッサージのタイミングは
お風呂上り！

■編集後記

ゴミ取りローラー
【コロコロ】

よくカーペットや
床のゴミを掃除する時に使う
あれです。

使い終わったコロコロで
マッサージすると便利です。

100円ショップに売ってあるので
使い終わったら
再利用してみてもよいと思います。

適度な力でマッサージできるので
良いと
IKKOさんもテレビでお話してましたよ！