ふくらはぎ筋力の低下が招くむくみ

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ふくらはぎ筋力の
低下が招くむくみ

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とんねるず石橋貴明の
娘が女優デビュー。

前妻との間に出来た子供のようですが

顔が貴明にそっくり・・。

娘は父親に似るといいますが

女優業大丈夫なんでしょうか？

でも彼女の偉いところは
親の力を借りず、

自分でオーディションを受けて
今度の映画出演を決めたそう。

父親譲りの気迫で
監督からも

大女優の素質ありと
絶賛の声が上がっているといいます。

ぜひ頑張ってほしいものですね。

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さて本日は
ふくらはぎ筋力の低下が招く
むくみについてのお話。

足がむくむ。

立ち仕事や同じ体勢で
長時間いると

足がパンパンに。

実はこの原因は

ふくらはぎの筋力低下にあります。

筋力が低下すると
筋肉は固まりだします。

固まった筋肉は
血行が悪くなり

結果

余分な水分を皮下に
ためてしまうことに繋がります。

座っている人ならまだしも
立って仕事をしているから

筋肉は使っているはずと
思う人もいると思いますが、

思っている以上に
筋肉は使われていません。

むしろ長時間の立ち仕事は
筋肉を固めてしまっているのです。

立っていても座っていても
同じ状態が長く続くことで

足はむくんでしまいます。

休憩時間のたびに
ふくらはぎを揉んだり

足首を回すなどして
筋肉をほぐすことが大切です。

筋肉が固くなることは
むくみ原因の一つです。

■本日のポイント

筋肉が固まることはむくみに繋がる

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■編集後記

あなたがどれだけむくみについて
真剣に悩んでいるのか？

ぜひ無料診断から悩みの声をお届けください。

一日に数十件のお悩みが寄せられているので
回答には時間がかかりますが

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お悩みをお届けの際は
出来れば具体的にお悩みを書いていただくと嬉しいです。

より具体的な回答が出来ると思いますので。

むくみに真剣に悩んでいる
そんなあなたのお声お聞かせください。