納豆でむくみ予防

■年末セール！MUKUMI119


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納豆でむくみ予防

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紅白も近くなりましたが


倖田來未と中居君が破局した？という
報道が発表され、

関係者はぴりぴりしているようですね。

今年の紅白も
面白そうです。

もちろん、ガキの使い年末スペシャルは
繰り返し楽しめるように

録画予約ばっちりです（笑）

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さて本日は納豆で、
むくみ予防するお話。

弊社無料診断でもお問い合わせが多いのが

生理前のむくみです。

生理前はホルモンバランスが崩れ

体内の水分代謝が低下し、

むくみやすくなってしまいがち。

そんな方はぜひ、

納豆を食べるようにしましょう！

納豆には体を温め、
水分代謝を高める働きがあります。

平気な人はいいけど、
私は苦手だという方は、

このお正月、
納豆の代わりに昆布をたくさん食べてください。

昆布も水溶性食物繊維で
実は水分代謝の低下を防ぎ、

むくみに効果的な食材です。

食材は、体のバランスを整える
元となるもの。

意識して摂取することで
十分むくみ対策が取れます。

ぜひ日ごろのむくみ予防にお役立てください。

■むくみに効果的な栄養成分厳選配合


■編集後記

今年も残すところあと1日。

年末は何かとおいしいものを
たくさん食べてしまいがちですが、

くれぐれも暴飲暴食だけは
避けましょうね。
↑↑
自分への戒めです（汗）

ちなみにメルマガ、
今年は本号で最後。

また来年もよろしくお願いします！
それでは皆さん、良いお年を！

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今年やり残してしまったことはありませんか？

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むくみにくい体を作る、

あなたの目標は達成できたでしょうか？

来年こそは悩めるむくみを克服したい！

そう願うあなたに、

むくみ解消のきっかけ。

ぜひご利用ください。

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足むくみ改善のつぼ

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すごい勢いでした（汗）

先日のクリスマスキャンペーン・・

人数10名限定で、
お得なクリスマスキャンペーンを行いましたが

メルマガ配信わずか13分後、

定員人数オーバー（笑）

惜しくも今回キャンペーンを逃された方・・

人数限定でごめんなさい。

次回のキャンペーン、
お見逃しなく！

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さて本日は、

足のむくみを改善する、

足裏のつぼについて。

足裏には多くのつぼがありますが、

あなたはお気づきでしょうか？

なぜ、足裏マッサージ店は
多く存在するのか？

それは多少なりとも
体に対してよい作用があるからですよね。

中には足裏のつぼなんて刺激しても、
むくみに効果はない！

だって私のむくみは一向に治らない、

なんて思っている人もいると思いますが、

これから教えるつぼを、
ぜひ刺激してみてください。

足裏のつぼの刺激には
本当に体のめぐりを良くして、

むくみに効果的なつぼがあります。

つぼの名は（湧泉）

足の指を曲げると
足裏の中央がくぼみますね。

そのくぼんだ土踏まずの少し上。

それがつぼの箇所になります。

この湧泉を親指でグッと刺激します。

数回繰り返すことで、
むくみに効果があるといわれています。

もちろん万人に効果があるとは言い切れませんが、
多少なりとも、足むくみ予防につながると思います。

日ごろのむくみ改善にぜひお役立てください。

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■編集後記

先週のＭ－１。

面白かったですね（笑）

オードリーの春日。

存在自体が笑えます。

来年の優勝候補かも知れませんね！

クリスマスキャンペーン

クリスマスキャンペーン

楽笑カイテキ倶楽部です。

さあ本日のブログも
むくみ解消の・・



『ちょっと待った！！』




えっ誰・・！？

シャンシャンシャン
シャンシャンシャン

トナカイのソリ、

赤い服に、

白いひげ・・

まさかあなたは！？

楽笑サンタクロース！！！

ど、どうしたんですか今日は？？

ん？

なになに？？

ええーーーーーっ！！

皆さん、ちょっと聞いてください！

どうやら、楽笑サンタクロースは

いつもメルマガをご愛読いただいているあなたに、

とっておきの
クリスマスプレゼントを持ってきたらしいです。

楽笑サンタ『じゃ、そうゆうことで、わし帰る！』

おっとっと！！

何やらあわただしいですね。

もうソリに乗って帰ってしまいましたよ。

あの～、

プレゼントは・・

キラーン（輝）

ん？

なんだこれ？？

どうやら手紙のようです・・少し読んでみます。

『読者の皆さんへ
メリークリスマス、

いつもブログを
読んでくれてありがとう。

そんなあなたに
一足早いクリスマスプレゼントだよ。

それじゃ私は忙しいからこれで・・

良いクリスマスを・・

By 楽笑サンタ。』

ですって（笑）

手紙の最後に、
謎のURLが・・

これかな？プレゼントって？

ちょっと早速覗いてみましょう！

『クリスマスキャンペーン詳細ページ』


■編集後記

楽笑サンタ。

クリスマスキャンペーンの
詳細ページをプレゼントしてくれたんですね。

どれどれ・・

えっ！まじで・・？！？！

今回のキャンペーンは、

本当にヤバイデスよ！

『クリスマスキャンペーン詳細ページ』

■無料診断シリーズ

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あぐらをかいて足むくみ・セルライト撃退

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あぐらをかいて足むくみ・セルライト撃退

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M-1が始まりました！

今回は誰が王者になるのか？

今、テレビを見ている方は、
M-1が終わってからで結構です。

ちゃんとメルマガ、
読んでくださいね（笑）

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さて、本日はあぐらをかいて
足むくみ・セルライトを撃退するお話。

『あぐらをかいて』

ポイントです。

これは

すごく簡単な方法でもあります。

まさにあぐらをかきながら
モテ足を作る方法です（笑）

以前、骨盤のゆがみは
足むくみの原因となることをお伝えしました。

女性はとくに
ヒールなど、普段歩きにくい靴を良くはきますね。

それが原因で、
骨盤がゆがみ

足の血行が悪くなって
セルライト・むくみをつくりがち。

そんな骨盤のゆがみを矯正するためには
あぐらが効果的なんです。

背筋を伸ばし、
あぐらをかいて、

そのまま前屈、後屈を行い、
股関節のストレッチを行いましょう。

そうすることで、
ゆがんだ骨盤を矯正する

良いストレッチとなります。

1日5分から10分でOKです。

また股関節やその周りの筋肉を
ほぐすことで

下半身は血行がよくなり、

むくみにくい、セルライトの出来にくい
下半身へと近づけることが出来ます。

骨盤を矯正できて
代謝をあげるあぐらかき運動法。

寝る前に毎日行ってみましょう！

■楽に足痩せ！体感しませんか？


■編集後記

今日のM-1

応援しているのは笑い飯です。

いい加減優勝してほしいですね。

2002年からずっと見てます。

ここまできたら親心が芽生えてるんです。

むくみにくい体を作るその１

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むくみにくい体を作るその１

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稲垣吾郎さんと菅野美穂さん。

ついに、

破局・・。

長く交際を続けた2人も

ついに終わりを迎えたようです。

結婚秒読みとも言われた二人の破局。

クリスマス前というのは
案外こういった破局話が持ち上がるもの。

クリスマス前に突然彼から別れを告げられた
なんて経験をされた人も・・

中にはいるでしょうね。

楽しいクリスマス。
せめてプレゼントをもらうまでは、

別れ話を伏せておきましょう（笑）

--------------

さて、本日は、
むくみにくい体を作るその１です。

むくみ対策には
継続した努力が必要です。

むくみを根本から解決するには
むくみにくい体を作る必要があります。

これは一時的なマッサージ
エステなどでは解決できない

時間のかかる作業です。

ですがそれを実行し、
継続したものだけが手に入れることが出来る

むくみにくい体質。

その１はずばり、
脂肪を燃焼するということです。

実は・・むくみ解消とダイエットには
深い関係があります。

太りやすい人はむくみやすい人が多い。

理由は、体の代謝が低いため、
血行不良になりやすいからです。

逆に代謝の良い人は
むくみにくい体の持ち主といえます。

脂肪を燃焼する、
代謝の良い体を作るためには
有酸素運動が効果的です。

とにかく一日20分は歩きましょう。

このウォーキング。

有酸素運動として非常に効果的な方法。

継続することで
代謝の良い、
脂肪のつきにくい体になります。

いつものように
メルマガを読んで終わりじゃダメですよ！

むくみを真剣に克服したいなら
しっかり実行することをお勧めします。

■シトルリンは体内の血管を拡張！
代謝の良い体を作ります。


■編集後記

今日は私、忘年会があります。

メルマガを読んでるあなたも
もしかしたら本日は忘年会かもしれませんね。

冒頭でのビックカップル破局話、
忘年会のお話のネタにどうぞ（笑）

むくみとセルライト

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むくみとセルライト

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一緒に寝ている恋人の寝相で
彼の心理状態がわかる！？

面白い記事を見つけましたので
少しご紹介しますね。

あなたの彼は
どんな寝相をしているでしょう？

１）仰向けの大の字で寝ている

２）横向きで寝ている。

３）うつ伏せで寝ている。

この寝相パターンで
相手の潜在心理がわかるといいます。

結果は編集後記にて！

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さて本日はむくみとセルライトについて。

下半身デブ。

女性にとっては辛い現状。

下半身が太く、
悩みを抱えている女性の大半が

むくみ・セルライトに困っています。

実はむくみとセルライト。

密接な関係があるんです。

簡単にお伝えすると・・

むくみやすい足は、
セルライトの出来やすい足といえます。

足に起こる血行不良や水分の澱みが
下半身で老廃物を停滞させます。

その停滞した老廃物に
脂肪がまとわりついて出来るものが

あのボコボコセルライト・・

セルライトが出来ると
脂肪はより燃焼されにくくなり、

下半身がどんどん大きくなっていくという
悪循環を生むのです。

きっかけは、
やはりむくみ。

セルライトを解消するには、
むくみを解消することが必要。

むくみを解消するには・・
体のめぐりを整え、
代謝の良い体を手に入れる必要があります。

そしてそうするためには・・
血管をしなやかにすることが必要不可欠！

強くしなやかな血管を手に入れるためには
運動、食生活の改善がもっとも大切なんです。

日ごろの積み重ねが、
美しいモテ足をつくる

一番の近道といえます。

次回から、
セルライトが出来にくい足の作り方について
お届けしていきます。

■セルライト・むくみもスッキリ！
『足が太い・・』を解決します。


■編集後記

さて、気になる寝相心理。

仰向けに大の字で寝ている彼は

あなたに心を許している証拠。
うそのない、リラックスした状態です。

横向きに寝ている彼は

誰かに甘えたい、という欲求を持っています。
十分甘えさせてあげましょうね（笑）

うつ伏せで寝ている彼は

何かあなたに嘘や隠し事がある可能性も（汗）
彼の行動に注目です。

以上寝相潜在心理テスト。

今度のお泊りには
彼の寝相、要チェックです。

むくみ解消のメリット

■まだ着圧ストッキングを履き続けますか？


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むくみ解消のメリット

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もうすぐ大掃除をしないといけませんね。

普段掃除を怠ってしまうような
隅々をキレイにして

来年を向かえなくてはいけません。

少し風水のお話をしますが

毎日健康的に過ごすためには
トイレを念入りに
掃除することが大切だそうです。

汚いトイレや寒々しいトイレには
悪い気が溜まって、

体によくないらしいですよ。

今年の年末は私もトイレ掃除、
念入りに行おうと思います。

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さて本日はむくみ解消のメリットについて。

むくみを解消できたら
どんなメリットがあると思いますか？

毎日の辛い痛いが解消される。
太い足、大顔に見られなくなる。

セルライトが解消される。
ダイエットにつながる。

むくみ解消には
さまざまなメリットがあります。

ただ、マッサージやむくみ解消グッツで
その場しのぎのむくみ解消法を続けていても

体の根本は同じ。

時間がたてばまたむくみます。

そんな体を
むくみにくい体にしたいと思いませんか？

単にむくみを解消することと、
むくみにくい体を作りながら

『解消していくむくみ』

には大きな違いがあります。

むくみにくい体を作るということは
根本からむくみを解消するということ。

そしてむくみにくい体は
代謝がよくなり、

どんどん太りにくい体になっていきます。

あなたが求めている理想の体は
むくみにくい体を作ることで

少しずつそれに近づいていくのです。

毎日同じように
むくみに悩まされているのであれば

むくみにくい体を作ることを
第一に考えてください。

次回からむくみにくい体を作る方法
１つずつお伝えしていきますね。

■『足が太い・・』を解決します。

しっかりとした睡眠で足むくみ予防

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むくみ対策サプリ


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しっかりとした睡眠で
足むくみ予防

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今年ももう残すところあとわずか・・

清水寺では恒例の
今年を表す漢字一文字が書かれました。

今年は

『変』

ちなみに世論調査では

今年の漢字一文字

『忍』

忍耐の『忍』だったようです。

あなたにとって今年の一年、
漢字一文字で表すなら何になるでしょう？

『幸』だったという方は
今の日本にどれくらいいるのでしょうね。

来年は足むくみを解消して
『幸』だったという年を送りたいものですね。

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さて本日はしっかりとした睡眠で
足むくみを予防するお話。

睡眠は大切です。

ちょうど
本日このようなお問い合わせを受けました。

睡眠時間が短いと
むくみは治りにくいのでしょうか？

睡眠とむくみには非常に深い関係性がありますので
今回お話させていただきます。

睡眠時間が短いと、

たしかにむくみやすい体になってしまいます。

睡眠は体のバランス
ONとOFFを切り替える

交感神経の正常化を図ります。

睡眠が少なく、それらのバランスが崩れることで
体はめぐりが悪くなり、

血行不良やむくみを引き起こしやすくなるんです。

女性の体はデリケート。

環境の変化や、気候の変化
ストレスなどでも体のめぐりは悪くなりがちです。

そんな循環バランスを
正常に整えてくれるのが睡眠。

これから年末にかけて
寝不足が続く方もいらっしゃるとは思いますが

極力十分な睡眠を心がけて
澱みを生まない体を作ることが大切です。

めぐりの良い体で過ごすことで
足のむくみは予防できます。

■本日のポイント

しっかりとした睡眠は
足のむくみ予防につながる

■体の内側からめぐりをよくする方法


■編集後記

先日のプレゼント企画。
多くのご応募をいただきました。

惜しくも当選を逃したという方、
がっかりしないでくださいね。

後日、応募者には
楽笑カイテキ倶楽部から
お得な特典をご用意する予定です。

応募者にはメールで特典をお知らせしますので
お楽しみにお待ちください！

むくみの慢性化

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むくみ対策サプリ『MUKUMI119』


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むくみの慢性化

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お笑い芸人FUJIWARAの
ギャグマシーンこと原西さん。

いつも切れ味のあるギャグで
お茶の間を笑いに包んでくれます。

そんな原西さんの
お母様が先日お亡くなりになりました。

お笑い芸人とは
とても残酷な仕事です。

どれだけ悲しいことがあっても
笑いを提供しなくてはいけない。

悲しみと笑い。

まったく正反対の感情を
コントロールしなくてはいけません。

原西さんは
お母さんがなくなった数日後には

もうお茶の間に笑いを提供していました。

お笑い芸人原西の
プロ魂をそこに見ました。

きっとお母さんも
彼のギャグを天国で笑って見ていることでしょう。

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さて本日はむくみの慢性化について。

最近やけにむくみやすくなった・・

病気以外でのむくみで、
このように感じる方は、

むくみの慢性化に気をつけてください。

一度むくみが現れると
むくみやすい体になっていきます。

細胞への養分の取り入れや、

老廃物の排出が上手くいかなくなることで

体はむくみます。

それを覚えてしまった体は
その状態が当たり前になっていくのです。

重要なのでもう一度いいます。

むくみは慢性化します。

放置しておくと
体のめぐりはより悪化し、

大きな病気の引き金となってしまう場合もあります。

単なるむくみだからと
軽視せず、

むくみの慢性化を抑制するためにも
日ごろから体のめぐりを整えることは重要です。

毎日の健康を維持する努力が
むくみにくい体を作ります。

最近むくみやすくなったという方は
毎週お届けしているむくみ解消法を

しっかり取り組んで
むくみの慢性化を防ぎましょう。

■むくみの慢性化を予防する方法


■編集後記

プレゼント企画。
メルマガ読者にも大反響でしたね。

せっかく応募したのに
当選を惜しくも逃したという方。

がっかりしないでください。

後日、応募者には限定で
素敵な特典をご用意する予定です。

プレゼント企画も
また来月行う予定ですので

今回応募し忘れた方も
次回はぜひチャレンジしてみてくださいね。

ふくらはぎを伸ばして足むくみ解消

■下半身徹底サポート！私の足むくみ解消法！


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ふくらはぎを伸ばして
足むくみ解消！

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さて、本日は
前回お伝えしたプレゼント当選者発表！

多くのご応募をいただきました。

約400名いる読者中、
217名ものご応募をいただきました！

ありがとうございます。

当選者発表は編集後記にて！

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さあ、本日はふくらはぎを伸ばして
足むくみを解消するお話。

職場でも、家でも、
手軽にできて、

むくみに効果のある運動法ですので

ぜひ実践されてみてください。

その前に・・

なぜふくらはぎを伸ばすと
足むくみに良いか、説明しますね。

以前もお話ししたことがあると思いますが
足は第二の心臓といわれています。

動かすことで、
末端の血液を心臓へ送り込む
ポンプの役割を果たすから。

足むくみは体のめぐり、
血行が悪くなることで引き起こります。

足の筋肉に刺激を与え、
ポンプの役割を活性化させることで

むくみは軽減されます。

そこでお勧めの運動法ですが、

それは誰もが一度はやったことのある
簡単な方法。

前屈運動です。

手の指で足の指をつかめるくらい
しっかりと前屈運動を行いましょう。

これを1回10秒、2,3回繰り返すことで
ふくらはぎの筋肉は伸び縮み！

ポンプの役割を活性します。

休憩中でも、家に帰ってからでも
簡単にできる運動法です。

ぜひお試しください。

■足むくみ無料診断！


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■編集後記

さて、お待たせしました！

プレゼント企画当選発表です！

当選者はこちら！
↓　↓　↓
http://rakusyou.thick.jp/mukumi/tousenn.htm

黒ゴマ効果でむくみ解消

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黒ゴマ効果で
むくみ解消！

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今年のM-1決勝進出者が出揃いました！

今年はどのコンビが
優勝するでしょうね。

私はもともとお笑い好きということもあり、
第一回からM-1は欠かさず見ています。

昨年はさすがに
敗者復活から優勝者が出るとは思いませんでしたが・・

大本命はやはり
キングコングでしょう！

いい加減優勝してほしい
笑い飯にも注目です（笑）

今月21日放送予定。

今から楽しみで仕方ありませんね。

お笑いが嫌いな人には
つまらない話題ですいません（汗）

--------------

さて本日は、

黒ゴマでむくみ解消のお話。

黒ゴマジェラード

黒ゴマプリン

黒ゴマアイス。

世の中にはたくさんの黒ゴマ製品があります。

特に女性は大好きな食べ物ですね。

大好きな人は
ずっと大好きでい続けてください。

嫌いに人は、ぜひ好きになってください。

この黒ゴマ、

女性の体に不足しがちな
マグネシウムやビタミンB類が多く含まれた食材なんです。

マグネシウムやビタミンB類は
不足するとむくみやすい体になります。

女性が生理前、
体がむくみやすくなるのは

これらの栄養素が不足することにあります。

黒ゴマを日ごろ手軽に取る方法としては
ふりかけがお勧めです。

毎日のご飯のお供に、
これなら、継続して摂取できますね。

意識して摂取しないと
なかなか食べる機会の少ない黒ゴマ。

むくみにくい体を作るためにも
毎日意識して摂取してみてください。

■本日のポイント

黒ゴマふりかけでむくみ解消！

■体の内側からめぐりを良くする方法


■編集後記

今回のM-1。

ダークホースは、

ナイツだと思っています。

ナイト（ナイツ）は
饅頭（漫才）のコンビーフ（コンビ）で

おなじみヤホー（ヤフー）で
いろいろと調べては
すべてが間違ったミセス（ミス）情報という、

今までにない
パター（パターン）のボケを展開する

スタイル。

ナイツ風の文章にしてみましたが
やはり素人がまねしても
面白くありませんね・・（照）

笑いって難しいです。

足の脇マッサージ

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むくみ軽減
足の脇マッサージ

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お待たせしました！

プレゼント企画応募開始です！

えっ？そんな企画あるの？

こう思われた方は・・

前のメルマガ、
しっかり読み返してくださいよ！

楽笑カイテキ倶楽部では
日ごろメルマガをご愛読いただいているあなたに

感謝の意を込めて、
読者限定の無料プレゼント企画をご用意！

年末ですから、
ドーンと太っ腹でいきますよ！

詳細は編集後記にて（笑）

--------------

さて本日はむくみ軽減、
足の脇マッサージについて！

足の脇・・

？？

足の脇と聞いて、
あなたはいったいどの場所を思い描くでしょう？

勘のいい人は
ピンときたかもしれませんね！

そうです、
足の脇とは

ひざの裏。

足むくみの軽減には、

ひざの裏のマッサージが効果的。

なぜなら、この場所には
よどみ、むくみの原因を引き起こす

リンパの流れが停滞しているところだから。

ここを揉み解すことで、
リンパ管を効果的に刺激することができ

よどみをスムーズにすることができます。

ふくらはぎがむくんでいる。
足首がむくむ。

このような方は
ひざ裏を中心的に
マッサージしてみましょう！

足むくみを軽減させる
効果的な１つのマッサージ法です。

■本日のポイント

足むくみ軽減にはひざ裏のマッサージ。

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■編集後記

さてプレゼント企画詳細です。
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ご応募締め切りは今月の10日まで！
たくさんのご応募お待ちしています！

足のむくみに悩む方には
絶対お勧めのプレゼントですよ！

暴飲暴食が招くむくみ

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暴飲暴食が招くむくみ

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12月です。

今年も残りわずかですね・・。

年の暮れ、
お世話なった人たちへの恩返し。

あなたはもうお済みですか？

楽笑カイテキ倶楽部では、
先日お伝えしていたとおり！

プレゼント企画を実施いたします！

本日から応募受付開始です！

むくみに悩むあなたに嬉しい
無料プレゼント！

読者先着1名様に
日ごろの感謝を込めて差し上げます！

詳しくは編集後記にて！

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さて本日は、

暴飲暴食が招くむくみについて。

もうすぐクリスマス、
忘年会など
何かとおいしい食べ物が目の前に並びだします。

我慢・・できませんよね。

ええい！今日だけはなんて、
ついたくさん飲んだり食べたり・・


でも、
あなたがむくみに悩んでいるのなら
そこはぐっと我慢のときです。

なぜなら、
さらにむくみを
悪化させてしまうことになりかねないから。

なぜ暴飲暴食をしたら
むくみがひどくなるんでしょう？

これは腎臓機能の低下に原因があります。

食べ過ぎ飲みすぎは
腎臓に負担をかけます。

すると血中では
アルブミンというたんぱく質の一種が減少。

このアブミニン。

むくみにくい体を作るために
一生懸命働いてくれている成分。

体の水分調節をしてくれているんです。

これが足らなくなると、
体は水分がたまりやすくなり

むくみやすくなってしまいます。

欲求に負けて
暴飲暴食！

翌朝むくみがひどくて
最悪・・。

こんなことにならないように
この年末は、
食べ過ぎ飲みすぎに十分注意しましょうね！

むくみ解消には
我慢も必要です。

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足首のしつこいむくみ

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足首のしつこいむくみ

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昨日のロンドンハーツ。

見ましたか？

芸人たちが全国のかわいい女性を
変身させる企画。

世の中にはダイヤの原石
いるものですね（笑）

みんなすごくきれいで
かわいい女の子でした。

かわいい条件の1つとして、
足が細いことは欠かせません！！

むくんでいるせいで
太い足、

あなたは我慢できますか？

太い足を細くするには
むくみを解消しなくてはいけません。

本日も足むくみ解消のお話
スタートです。

---------------

さて本日は
足首のしつこいむくみについて。

足首が太い
↓
下半身にくびれがない
↓
ふくらはぎ太ももも太く見える
↓
下半身デブと思われる

足首のむくみは
女性として絶対に避けなくてはならない
問題です。

これまでマッサージ法や
運動法をお伝えしてきましたが

今回は寝ながらできる方法です！

昨日のロンハーでも
misonoがやってましたね！

足首のむくみがひどい人は

足を上げて寝るようにしてみてください。

むくみは澱みですから、
たまった水分、リンパ液を

重力の力で流してやるんです。

何より足を上げて寝ることは
硬直した筋肉をほぐす効果があり、

足の疲れも取れてむくみに効果的！

ぜひ一度お試しください。

■本日のポイント

足首のしつこいむくみ解消には
足を上げて寝る。

■本気でむくみを解消したいなら・・


■編集後記

足を細くしたい！
太いと思われたくない！

そう熱望しているのに、
どうしても努力できない人がいます。

そんな人は、
楽して細くを体感できる

むくみ対策サプリをぜひ一度ご利用ください。

熱望するスリム生活は
あなたの目の前にあります。

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今や若者に絶大な人気を誇る
俳優の瑛太さん。

今度月９の主演を演じるみたいです。

月９といえば・・
俳優女優なら1度は主役をやってみたいと
願う時間枠。

昔から透明感のある存在と
演技力にも評価の高かった瑛太。

私も大好きな俳優の一人です。

月９楽しみですね！

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さて、本日は
目のむくみの改善方法について。

あなたも一度は経験したことがあると思います。

お酒を飲んだ翌朝、
ぼっこり腫れたまぶた・・

鏡を見て・・
『最悪・・』なんて
独り言を言ったことも一度はあるはず。

そんな目のむくみを
解消する効果的な方法。

それは
冷・暖です。

冷たいお絞りと
暖かいお絞り用意してください。

それを交互にむくんでいるまぶたへ
あててください。

それぞれ10秒ずつ、
目が若干開きやすくなるまで行いましょう！

冷・暖を繰り返すことで、
まぶたにたまった水分、
血流をスムーズにほぐす効果があります。

この方法はお風呂にも応用可能です。
足がむくんでいる人は

しばらく半身欲をしてから
冷水シャワーで足を冷やす。

数回繰り返すことで
よどんだむくみを軽くすることができます。

むくみ対策冷・暖法！

日ごろのむくみ解消にお役立てください！

■内側からむくみを解消するなら・・


■編集後記

今月は、
毎回メルマガを愛読されている読者に
楽笑カイテキ倶楽部より

嬉しいプレゼント企画を考えています！

もちろん、

むくみを解消したい方に
喜んでもらえるプレゼントをご用意する予定です！

詳細が決まりましたら
メルマガでご案内しますので

ぜひ！楽しみにお待ちください！