圧迫マッサージで足むくみ解消

■まるでエステに通った後のような爽快感！

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圧迫マッサージで足むくみ解消！

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本日は、
足むくみに効果的な

圧迫マッサージについて。

どういうものか？

早速説明していきますね！

冷えによりよどみやすい足の指先。

マッサージすることをこのメルマガでも
お話してきました。

ですがなかなか足むくみが改善されないという方。

この方法を試してみてください。

足の指をぐーっと折り曲げます。
（手を使って足の裏方向に）

5秒間その状態をキープ。

5秒経過したら

『パッ』と手と足を元に戻す。

一度血流をとめてから、
それを開放することで

圧迫されていたときの反動で
血液が勢い良く通い始めます。

このマッサージ法を
両足とも数回、

時間が空いたときに繰り返しましょう。

冷え、むくみ解消に効果的です。

■本日のポイント

足むくみ解消は圧迫マッサージで！

■発見ー私がむくみを解消した方法


■編集後記

先日実家から新海苔が送られてきました。

そういえば海苔には
海苔ペプチドが豊富に含まれていて

冷え、むくみには効果的なんです！

血流を増やす働きがある海苔。

あなたも心がけて食べると
むくみ解消に効果的ですよ！

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