足むくみに効果的！アキレス腱伸ばし

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足むくみに効果的！アキレス腱伸ばし

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最近地域によっては

ぽかぽかとした
春の訪れを感じるようになりましたね。

春といえば、

一年でもっとも
『おしゃれ』を

楽しみたくなる季節！

これまで寒くてはけなかったスカートも、

かわいい新色のお洋服も、

美脚なモテ足で

存分におしゃれを楽しみましょう！

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さて本日は、

モテ足美脚を作る、

足むくみ解消法！

方法は・・

『アキレス腱伸ばし』

小さなころ
体育の時間に

運動前の体操としてよくやっていたこの方法。

良く考えてみたら・・

最後にアキレス腱伸ばしをやったのって
いつでしょう？

随分長く、
ご無沙汰のような気がします。

『アキレス腱伸ばし』は

足首から伸びるアキレス腱を
ストレッチすると同時に、

足むくみの大敵となる
ふくらはぎの硬直した筋肉を

ほぐす効果もあります。

また正しい姿勢で行うことで、
股関節のストレッチにも効果的なんです。

下半身のむくみや、
太さに悩んでいる人には

代謝をあげるいい方法となりますので

ぜひ一日に1回は取り入れてみましょう！

■春のおしゃれを満喫するには！

■まるでエステに通った後のような爽快感！