足むくみ解消！タケノコ体操

■シトルリン厳選配合！足むくみ対策サプリ


:::::::::::::

足むくみ解消！タケノコ体操

:::::::::::::

さあ、今月も行きますよ！

楽笑カイテキ倶楽部2月
プレゼント企画！

たまたまですが・・
本日はバレンタインデーですよね！

バレンタインデーにちなみ
楽笑カイテキ倶楽部からも

あなたに嬉しいプレゼントをご用意！

いつもはMUKUMI119
1名様に無料プレゼントしていますが、

今回はドーンと太っ腹に参りましょう！

詳しくは編集後記にて！

------------

さて本日は、

足むくみ解消に役立つ
体操について。

お題が面白いと思いませんか？

【タケノコ体操】

それでは早速参りましょう。

むくんで辛い体は、
上に伸びる筋肉運動、

関節の運動で解消しましょう。

１）まず両手を頭の上で合わせます。

２）タケノコのように上にグーと伸びてみます。
※このとき足のかかとは地面から離れないように
くっつけておくことがポイント！

３）次にその状態のまま体を左右に倒し
わき腹から太ももの外側にかけて筋肉を伸ばします。

４）今度は体勢そのままで、
前と後ろに体を前後。

５）最後におなか周り、太もも、
足の伸びた筋肉を手でほぐしてマッサージ。

以上でタケノコ体操終了です。

この体操は、
体の中心を保ち、

上に引きあがりながら
左右前後に足やおなか周りの筋肉をほぐすことで、

体に澱んでいた余分な水分を排出し、
血液代謝をあげるよい体操です。

また体の中心を
ずらすことなく行うことで、

体のゆがみ矯正に役立ちます。

下半身が太い、冷えやすい、むくみやすい方に

うってつけの運動法。

毎日のお風呂上りにどうぞ！

■健康的な体はタケノコ体操とMUKUMI119で手に入れろ！


■編集後記

それでは2月のプレゼント企画、

今月はいつもより太っ腹です！

ご応募はコチラ！
↓　↓　↓
http://rakusyou.thick.jp/mukumi/purezento.htm