顔むくみ解消！小顔エクササイズ

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顔むくみ解消！小顔エクササイズ

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1月の楽笑カイテキ倶楽部プレゼント企画！

応募開始です！

今月もあなたに
喜ばれるプレゼントをご用意！

詳細は編集後記にて。

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さて本日は

顔むくみを解消して
小顔を作るエクササイズについて。

女性ならば誰もがあこがれてやまない小顔。

なのに顔のむくみで
いつも以上に顔が大きく見えてしまう。

女性にとっては何物にも変えがたい苦痛です。

そんな顔むくみを解消し、

小顔を手に入れる夢のエクササイズ。

ポイントは２つ

１）筋肉を引き締める。

２）リンパに沿ったマッサージ。

自宅で簡単に出来る方法！

早速お話しますね。

手順は下記のとおり。

１）上を向いて口を大きく開ける

※この状態はほほや首周りの筋肉を刺激し、
たるみを引き締める効果があります。


２）そのままの状態で『あいうえお』の発声

※首筋、ほほの筋肉運動ができ、むくみ解消に効果的。


３）顔を戻して首筋からほほへ引きあがる感じでマッサージ3回ほど。

４）最後に首筋から耳の裏側にかけて引き上げるようにマッサージ3回ほど。

※リンパの流れをスムーズにする効果があります。
マッサージは手の平を使い、軽い力で行いましょう。

以上が自宅で出来る簡単小顔エクササイズ。

朝と夜、1日2回毎日行えば、

むくみに悩まされない
小顔の完成です！

ぜひ毎日取り組まれてみてください。

顔もスッキリして爽快ですよ！

■本日のポイント

朝と夜の1日2回、小顔エクササイズでむくみ解消！

■エクササイズとあわせて利用すれば効果絶大！
むくみ対策サプリ


■編集後記

楽笑カイテキ倶楽部、
1月プレゼントキャンペーン応募詳細です。

先月惜しくも当選を逃したという方、

今回初めて応募するという方、

ドンドンチャレンジしてください！

ご応募は下記URLよりお申し込みください！
http://rakusyou.thick.jp/mukumi/purezento.htm

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今や若者に絶大な人気を誇る
俳優の瑛太さん。

今度月９の主演を演じるみたいです。

月９といえば・・
俳優女優なら1度は主役をやってみたいと
願う時間枠。

昔から透明感のある存在と
演技力にも評価の高かった瑛太。

私も大好きな俳優の一人です。

月９楽しみですね！

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さて、本日は
目のむくみの改善方法について。

あなたも一度は経験したことがあると思います。

お酒を飲んだ翌朝、
ぼっこり腫れたまぶた・・

鏡を見て・・
『最悪・・』なんて
独り言を言ったことも一度はあるはず。

そんな目のむくみを
解消する効果的な方法。

それは
冷・暖です。

冷たいお絞りと
暖かいお絞り用意してください。

それを交互にむくんでいるまぶたへ
あててください。

それぞれ10秒ずつ、
目が若干開きやすくなるまで行いましょう！

冷・暖を繰り返すことで、
まぶたにたまった水分、
血流をスムーズにほぐす効果があります。

この方法はお風呂にも応用可能です。
足がむくんでいる人は

しばらく半身欲をしてから
冷水シャワーで足を冷やす。

数回繰り返すことで
よどんだむくみを軽くすることができます。

むくみ対策冷・暖法！

日ごろのむくみ解消にお役立てください！

■内側からむくみを解消するなら・・


■編集後記

今月は、
毎回メルマガを愛読されている読者に
楽笑カイテキ倶楽部より

嬉しいプレゼント企画を考えています！

もちろん、

むくみを解消したい方に
喜んでもらえるプレゼントをご用意する予定です！

詳細が決まりましたら
メルマガでご案内しますので

ぜひ！楽しみにお待ちください！

顔面体操で顔むくみ解消

■キャンペーン実施中！


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顔面体操で
顔むくみ解消！

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若者に絶大な人気を誇る
ELTの持田香織さん。

来年からソロ活動を
始めるようです。

持田さん、
今年で30歳のようですね。

私もライブに行ったことがあるのですが
結構普通のお姉ちゃん。

でもやはり、
歌は抜群にうまかったのを覚えています。

カラオケであんな歌声を
聞かされた日には・・

ほれてまうやろーー！！

と叫びたくなるほど。

輝いている女性は

美しく魅力的なものです。

さあ、あなたも
むくみを解消して輝ける毎日を

送りましょう！

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さて本日は

顔面体操でむくみ解消のお話。

本日で19号目となるこのマガジン。

気付けば、顔のむくみ解消については
お話が少なかったように感じます。

顔のむくみ原因は、
足のむくみ原因と、

同じですね。

ですからよどんだ水分、
血行をほぐしてあげることが大切です。

顔のむくみを解消するには
顔面体操が効果的。

毎朝鏡に向かって
行いましょう。

方法は至って簡単。

『あいうえお』

口を大きく開けて
顔の筋肉を伸ばしたり縮めたり。

声を出す必要はありません。

『あいうえお』と口を動かすことで
顔全体の筋肉を効果的にほぐすことが出来ます。

ポイントは
口を大きくいいまねをすること。

誰も見てない鏡の前。

少々変顔を披露しても
恥ずかしくありませんね（笑）

これを10回ほど繰り返し行いましょう。

しわやたるみにも効果的な
顔面体操となりますので

毎日続けることをお勧めします。

■本日のポイント

朝は鏡の前で『あいうえお』
顔の筋肉をほぐしむくみ解消！

■むくみのお悩みお寄せください！


■編集後記

寒くなりました。

ブーツを履きたくなる季節です。

来月にはクリスマスも控えていますね。

彼の前でむくみのない、
スマートな足をキープしたいあなた、

ブーツで苦しみたくないあなた。

むくみ対策サプリで
むくみを解消された
お客様の声をご紹介します！
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☆お客様喜びの声☆


スリムな足をキープして、

次はあなたが、
ほれてまうやろーーー！と

叫ばれる番です（笑）